Take Care Springtouw - Jump Rope - Speedrope - zwart metalen anti-slip grip handgreep

€ 17,95

De meest besproken onderwerpen rondom jouw gezondheid, zijn samengevat als BRAVO-thema’s (regelmatig Bewegen – niet Roken – weinig Alcohol drinken – gevarieerd Voeden – voldoende Ontspannen). Take Care is hét merk dat binnen meerdere van deze thema’s kwalitatief hoogwaardige producten in het assortiment heeft. Volgens de huidige beweegrichtlijnen zouden volwassenen wekelijks ten minste twee en een half uur matig intensief moeten bewegen en kinderen dagelijks minstens een uur. Ook worden voor beide groepen spier- en botversterkende activiteiten aanbevolen.

Wat is jouw doel? Fitter en sneller worden? Afvallen? Coördinatievermogen of ritmegevoel verbeteren?

Één koord, twéé handgrepen. Dat is alles wat je nodig hebt!

Door de diverse oefeningen met een springtouw kun jij je spierkracht, conditie en coördinatie verbeteren. Een springtouw wordt vaak gebruikt bij sporten zoals boksen en crossfit, maar ook voor bijvoorbeeld hardlopers is het een fijne oefening om de voorvoetlanding, spieren en pezen in de voet en enkel te trainen en ritme te oefenen.

Laagdrempelig beginnen, of juist je hoeveelheid beweging intensiveren?

Een springtouw kun je gebruiken waar en wanneer je wilt. Ideaal voor thuis of in de buitenlucht. Van beginnend sporter tot gevorderde.

Je kunt het gebruiken als warming up of als hoofd onderdeel van je work-out.

Het springtouw is eenvoudig bij de handvatten in te korten naar de voor jou gewenste lengte. De maximale lengte is 3 meter.

Zo bepaal je de juiste lengte van je springtouw: Ga met één voet op het midden van je springtouw staan, trek je touw strak en houd de handvatten omhoog. Zorg ervoor dat de handvatten niet boven de schouders uit komen. Komen ze wel boven de schouder uit, dan is je springtouw te groot! Voor beginners: de handvatten mogen net tót aan schouderhoogte uitkomen.