Platos keto para principiantes. Paraiso Cetogénico.

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¡Descubra como la preparación de platillos keto puede transformar su cuerpo hoy mismo!

Una dieta cetósica es una forma muy eficaz de perder peso. El mejor aspecto de esta dieta es que se puede perder peso corporal sin tener que contar calorías. La razón detrás de esto es que la dieta será tan satisfactoria que no tendrá antojos frecuentes. Se ha encontrado que las personas que siguen una dieta keto pueden perder 2,5 veces más peso en comparación con las personas que siguen una dieta restrictiva en calorías. La dieta keto también puede tratar la diabetes tipo 2, el síndrome metabólico y la prediabetes.

Seguir una dieta no es lo más fácil del mundo. Cuando se trata de ello, cuesta mucho hacer el cambio en nuestros hábitos alimenticios. Puede que durante los primeros días, sea capaz de seguirla y asegurarse de ingerir sólo los alimentos que son mejores para usted, pero con el tiempo, llegará a un punto en el que sienta la presión de ceder. Puede que comience a sentir que seguir una dieta es difícil y la idea de ir por una hamburguesa de regreso a casa ya no le suene tan mal. Puede que piense que planificar qué comer en almuerzos o cenas es algo demasiado complicado, o que se percate al llegar a casa de que en sus compras faltó un ingrediente clave que necesitaba para la cena.

En este libro encontrará increíbles recetas para la freidora de aire como:

Pechuga de pollo rellena de espinacas y queso de cabra

Plato de Queso Feta y Pollo

Salmón horneado con pesto

Chuletas de cerdo con salsa de queso azul

Salteado de Pimientos Verdes y Cerdo

Huevos fritos con cerdo y kale

Tazones griegos de pollo

Olla de pollo mediterránea

Tazón de verduras asadas

Platija mediterránea

Cazuela mediterránea de pavo

Tostadas de tomate Heirloom y pepino

Vieiras y bistec a la mantequilla de ajo

Fajitas de bistec con chile y lima

Más Recetas Deliciosas Incluyen:

Tortitas bajas en carbohidratos

Hash Browns de coliflor

Buñuelos de coliflor y calabacín

Fideos de calabacín y salsa de aguacate

Espaguetis de calabaza con tomate y setas

Ensalada de rúcula, tomate y aguacate

Helado de fresa y aguacate

Helado de chocolate y mantequilla de maní

Batido Triple Amenaza

Batido de fruta de dragón

Batido de kéfir y arándanos

Batido de plátano y mantequilla de maní

Batido de coco y té matcha

Batido de mango, kale y bayas

Batido de calabacín y arándanos silvestres

Batido potenciador del sistema inmunológico

Batido de pepino, mango y lima

¡Y mucho más!